Форум Vinskogo

Новые течения в фитнесе

Для чего нужен фитнес? В первую очередь, это развитие тела – гибкость, тонус мышц и их подтянутый вид. Если Вы занимаетесь в спортзале, тренер составляет Вам программу упражнений, которая направлена на индивидуальный подход, относительно режима дня клиента и его питания. Ученые доказывают, что даже группа крови влияет на выбор вида спорта. Кроме того есть множество людей, которые придумали отдельные направления в фитнесе и успешно используют их. Знаменитый пилатес ( упражнения, которые проводят в воде), шейпинг (упражнения под музыку) и многое другое – все эти занятия тем или иным образом относятся к обширному понятию фитнеса.На сегодняшний день новаторскими направлениями считаются гиротоника, Зумба, пол-фитнес и Wii Fit.

В основе гиротоники стоят специальные тренажеры, которые развивают гибкость тела, растянутость и смягчение мышц. Такой вид фитнеса рожден объединением восточных методик в том числе акупунктуры и йоги. Такие упражнения полезны даже для детей. Они влияют на внутренние органы, что предотвращает неврологические и сердечнососудистые заболевания. При занятии гипотоникой важно соблюдать специальное дыхание.Зумба – это новая популярная программа с Колумбии. Ее уже оценила мировая звезда поп музыки Шакира. В основе программы стоит зажигательная музыка и интенсивная тренировка. Саба, сальса, маренго и фламенко – именно их бешеный ритм заставит попотеть, как следует, развлекаясь при этом.Пол-фитнес – это объединение стриппластики и акробатических трюков. Такой вид занятий осуществляется с помощью пилона (вертикального металлического шеста). Пилон использовавшийся только в стриппластике, в поло-фитнесе рассчитан и для сложных трюков. Эта программа развивает мышцы и пластику тела.Достижением научного прогресса стал такой вид фитнеса, как Wii Fit. В нем задействован специальный игровой тренажер, который автоматически измеряет вес, определяет центр тяжести с помощью датчиков давления и фиксирует движения тела. Такой способ можно назвать игровым, ведь его суть очень похожа на развлекательные компьютерные игры.

Вышеуказанные направления в фитнесе только развиваются, но когда они будут использоваться массово, то занятия в фитнес клубе станут невероятно увлекательным времяпрепровождением.