Спорт

  • Темы
    Ответы
    Просмотры
    Последнее сообщение
Новая тема


Новые течения в фитнесе

Для чего нужен фитнес? В первую очередь, это развитие тела – гибкость, тонус мышц и их подтянутый вид. Если Вы занимаетесь в спортзале, тренер составляет Вам программу упражнений, которая направлена на индивидуальный подход, относительно режима дня клиента и его питания. Ученые доказывают, что даже группа крови влияет на выбор вида спорта. Кроме того есть множество людей, которые придумали отдельные направления в фитнесе и успешно используют их. Знаменитый пилатес ( упражнения, которые проводят в воде), шейпинг (упражнения под музыку) и многое другое – все эти занятия тем или иным образом относятся к обширному понятию фитнеса.На сегодняшний день новаторскими направлениями считаются гиротоника, Зумба, пол-фитнес и Wii Fit.

В основе гиротоники стоят специальные тренажеры, которые развивают гибкость тела, растянутость и смягчение мышц. Такой вид фитнеса рожден объединением восточных методик в том числе акупунктуры и йоги. Такие упражнения полезны даже для детей. Они влияют на внутренние органы, что предотвращает неврологические и сердечнососудистые заболевания. При занятии гипотоникой важно соблюдать специальное дыхание.Зумба – это новая популярная программа с Колумбии. Ее уже оценила мировая звезда поп музыки Шакира. В основе программы стоит зажигательная музыка и интенсивная тренировка. Саба, сальса, маренго и фламенко – именно их бешеный ритм заставит попотеть, как следует, развлекаясь при этом.Пол-фитнес – это объединение стриппластики и акробатических трюков. Такой вид занятий осуществляется с помощью пилона (вертикального металлического шеста). Пилон использовавшийся только в стриппластике, в поло-фитнесе рассчитан и для сложных трюков. Эта программа развивает мышцы и пластику тела.Достижением научного прогресса стал такой вид фитнеса, как Wii Fit. В нем задействован специальный игровой тренажер, который автоматически измеряет вес, определяет центр тяжести с помощью датчиков давления и фиксирует движения тела. Такой способ можно назвать игровым, ведь его суть очень похожа на развлекательные компьютерные игры.

Вышеуказанные направления в фитнесе только развиваются, но когда они будут использоваться массово, то занятия в фитнес клубе станут невероятно увлекательным времяпрепровождением.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Права доступа

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения